Здоровый образ жизни — это не только модный тренд, а настоящий ключ к счастью и гармонии. Каждый маленький шаг в сторону ЗОЖ делает тебя сильнее, бодрее и увереннее в себе.
Сегодня в рамках профилактики вредных привычек в группах 237 и 239 педагогом-психологом проведена беседа об одном из важных шагов на пути к ЗОЖ минимизации использования смартфона.
Почему это важно
Современные студенты проводят в телефонах и соцсетях огромное количество времени, что негативно влияет на здоровье, концентрацию, сон и настроение. Ограничение времени в интернете помогает:
️ Улучшить качество сна
️ Повысить уровень энергии и активности
️ Развивать навыки коммуникации и личностного роста
️ Снизить стресс и тревожность
Найти новые увлечения и интересы
Предлагаем начать с двух важных шагов
️ Отключить уведомления от приложений, чтобы избежать постоянного желания проверить телефон.
️ Установите временные ограничения на использование социальных сетей заходите в определенные часы, исключите использование во время учебы
Начни сегодня — шаг к лучшему себе!
